หนุ่มๆ หลายคนคงเคยเจอปัญหาคู่รักของคุณปวดประจำเดือน และ แแน่นอนว่าเมื่อเกิดสถานการณ์นั้นขึ้น ผู้ชายอย่างเรามักทำตัวไม่ถูก ไม่รู้จะช่วยเหลือเธออย่างไร หรือไม่รู้ว่ามีวิธีการใดบ้างที่ทำให้อาการปวดประจำเดือนของเธอเบาบางลง             ถึงแม้ว่าอาการปวดประจำเดือนจะเกิดในผู้หญิง แต่สุภาพบุรุษอย่างเรา หากมีความรู้และเข้าใจวิธีการรับมือกับอาการปวดท้องประจำเดือนก็น่าจะเป็นประโยชน์กับชีวิตคู่ได้มากเลยทีเดียว Dr.MDX จึงอยากพาคุณผู้ชายทุกท่านไปทำความเข้าใจปัญหาที่รุมเร้าผู้หญิงทุกเดือน เพื่อที่เราจะได้เข้าใจและจัดการกับปัญหาเหล่านั้นเคียงข้างเธอได้ เห็นไหมหละครับว่าปัญหาปวดประจำเดือนในผู้หญิงไม่ใช่เรื่องเข้าใจยากสำหรับผู้ชายอย่างเราเลย และแน่นอนว่าในวันนั้นของเดือนหากคุณคอยดูแลคนที่คุณรัก คอยนวดท้องน้อย นวดหลัง ก็จะช่วยผ่อนคลายอาการปวดประจำเดือนของเธอได้ดีทีเดียว นอกจากนี้การที่คุณหากิจกรรมที่ช่วยเสริมสร้างสภาพร่างกายเช่น การเล่นกีฬา โยคะ หรือการออกกำลังกายอื่นๆ ที่ช่วยบริหารท้องน้อย ก็สามารถทำให้อาการปวดท้องของคุณผู้หญิงเบาบางลงได้            ...
การบอกรักกันทุกวันนั้นเป็นเรื่องที่ดี และจะทำให้ชีวิตคู่มีโอกาสจะยืนยาว การบอกรักที่ว่า อาจไม่ใช่แต่เพียงการพูด หรือการแสดงออกเท่านั้น การหากิจกรรมดีๆ ทำร่วมกัน ก็ถือว่าเป็นการบอกรักและช่วยเสริมสร้างรากฐานให้ชีวิตคู่ยั่งยืนได้ วันนี้ Dr.MDX มีวิธีการบอกรักให้คู่ของคุณด้วยการเล่นโยคะมาฝาก ซึ่งปัจจุบันหลายคนหันมาเล่นโยคะในการดูแลร่างกายทั้งเรื่องกล้ามเนื้อ เรื่องการหายใจ หรือแม้กระทั่งการเล่นโยคะเพื่อให้จิตใจสงบและอารมณ์เย็นลง โดยการเล่นโยคะนั้นมีรูปแบบ แต่ในวันนี้ Dr.MDX อยากชวนคุณและคนที่คุณรักมาฝึกเล่น Acro Yoga หรือ อโครโยคะ หรือจะเรียกง่ายๆ ว่า...
สำหรับคนรักการดื่มเบียร์ แน่นอนว่าปัญหาที่มากวนใจคุณก็คือเมื่อไรที่ดื่มเบียร์จนเพลิน จนกลายเป็นชายร่างเสี่ย พุงพลุ้ย หน้าท้องขยาย จนหลายคนเกิดความเครียด และแน่นอนว่านอกจากความเครียดแล้ว พุง ยังส่งผลให้เกิดโรคมากมาย เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคความดันโลหิตสูง อาการลงพุงนั้นอาจไม่ได้เกิดมาจากปัญหาของการดื่มเบียร์อย่างเดียว เพราะการมีไขมันหน้าท้องมักจะเกิดมาจากการที่เราได้รับพลังงานจากสารอาหารมากกว่าปริมาณที่ร่างกายใช้ จึงทำให้เกิดการสะสมของไขมันหน้าท้อง ซึ่งแอลกอฮอล์อย่างเบียร์ ไวน์ ก็เป็นหนึ่งตัวการในการเพิ่มไขมันที่ได้กล่าวไปแล้ว จะมีวิธีใดบ้างในการจัดการกับพุงจอมกวนใจ ตาม Dr.MDX มาเลยครับ
เชื่อว่าคุณผู้ชายหลายท่าน เคยได้ยินว่า ออกกำลังกายไม่ควรดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่บางสำนักก็บอกว่า การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ดีต่อการออกกำลังกาย ถึงขนาดมีคลาสโยคะแล้วดื่มเบียร์ไปด้วย แล้วเราควรจะเชื่อแบบใดกันแน่ เพราะต่างก็หยิบยกเหตุผลที่น่าฟังมาประกอบเรื่องราวของตนกันทั้งนั้น วันนี้ Dr.MDX จึงมีเรื่องราวเกี่ยวกับการดื่มแอลกอฮอล์และการออกกำลังกาย ว่าแท้จริงแล้วแอลกอฮอล์และการออกกำลังกายสามารถจะไปด้วยกันได้หรือไม่ ถ้าทุกคนพร้อมแล้ว ตาม Dr.MDX มาเลยครับ ก่อนจะเข้าไปถึงประเด็นที่ว่าเราสามารถดื่มเบียร์หลังการออกกำลังกายได้หรือไม่นั้น Dr.MDX อยากให้เพื่อนๆ ทำความเข้าใจในเรื่องประโยชน์ของเบียร์กันเสียก่อน ในความเป็นจริงเบียร์มีประโยชน์อยู่มากหากเราเลือกดื่มในประมาณที่พอเหมาะ และดื่มอย่างถูกวิธี เบียร์นั้นมีส่วนช่วยในการย่อยอาหาร เนื่องจากในเบียร์มีไฟเบอร์อยู่มาก ซึ่งไฟเบอร์นี่เองเป็นตัวช่วยในการทำงานของลำไส้ สารแลคโตฟลาวิน...
อย่างที่ Dr.MDX ได้นำเรื่องราวเกี่ยวกับอาหารมาฝากคุณผู้ชายทุกท่านไปแล้วในหลายๆ บทความ ต่างทำให้คุณทราบดีแล้วว่า อาหารนั้นส่งผลต่อเรื่องต่างๆ ของร่างกาย กินอะไรช่วยให้ร่างกายแข็งแรง หรือกินอะไรทำให้ฟิตปั๋ง สุขภาพน้องชายพร้อมเผด็จศึก แต่ก็มีอาหารบางประเภทที่คุณควรหลีกเลี่ยงหากต้องปฏิบัติเกมรัก เพราะอาจส่งผลให้ภารกิจของคุณพังไม่เป็นท่า อาหารที่ว่าจะมีอะไรบ้างตาม Dr.MDX มาเลยครับ เห็นแล้วใช่ไหมล่ะครับว่า อาหารบางประเภทนั้นก็ไม่เหมาะจะทานก่อนออกศึก โดยเฉพาะในมื้อค่ำของคุณเพราะอาจจะทำส่งผลต่อระบบไหลเวียนโลหิต ส่งผลต่ออารมณ์ทางเพศ และอาจทำให้น้องชายไม่สามารถปฏิบัติภารกิจได้สมดังใจ แต่ใช่ว่าจะไม่สามารถทานอาหารที่ว่ามาได้เลยนะครับ คุณสามารถทานได้ แต่ควรทานแต่น้อยและพอดี หากมากไปก็จะเป็นผลเสียต่อร่างกาย...